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血稠比高血压还可怕!血液粘稠的人,5个习惯一定要改掉

时间:2019-10-9 10:23:00 来源:5分极速排列5

众所周知,当血液中脂肪与胆固醇含量过高时,将会出现血液粘稠的现象。不仅如此,当人体摄入过多食盐时,会导致身体中钠离子含量过高,从而导致水盐失衡,这时也会引起血液粘稠现象的发生。

血稠的危害

1、加快动脉血管硬化 血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管,因此过多油脂沉积于血管壁上,会加快动脉血管硬化。

2、诱发或加重冠心病 血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成器官缺血缺氧,从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。

3、促成血栓、栓塞形成 血液稠度增高,血液流速便会减慢,血液里老化的红细胞集聚,会加重血稠而发生凝血,出现血液凝集块、造成血管栓塞,从而发生缺血性心、脑血管疾病。

蛋糕

血液粘稠的人,请记住这5个坏习惯,不要再做了。

1、爱吃高脂高糖食物

肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物,还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中,变成中性脂肪,也会增加血液中的中性脂肪,使血液变得粘稠。同样,吃太饱也会导致血液粘稠。

2、吃盐太多

血液粘稠的人,一定不要多吃盐,吃盐过多不仅会使血液中的胆固醇与脂肪更加坚固,还会降低血液中水分含量,使血液更加粘稠不易流动,从而促进一系列心脑血管疾病的发生。除此之外,每日摄入钠离子过多,还会导致血管壁硬化,硬化后的血管壁十分脆弱易破,会为身体带来极大的危险。

重口味

3、久坐不动

由于工作繁忙,生活节奏快,很多朋友眼中缺乏体育锻炼,运动不足使得身体中脂肪和糖分消耗不充分,同时导致机体代谢率下降,残留在血液中的垃圾不能及时排出吗,导致血液变得越来越粘稠

4、吸烟喝酒

过度饮酒和吸烟不但产生使身体“生锈”的活性氧(在生物体内直接或间接地损伤细胞,是形成老化的一个原因),还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠。活性氧除了会手饮酒和吸烟的影响之外,也受到紫外线、压力、环境激素(在土壤、大气等环境中具有存在,进入生物体内会造成激素分泌失调的化学物质)等的影响。若是活性氧在体内累积过多,会使身体的血液呈现酸性,加速老化。

红烧肉

5、经常生气

虽然血液粘稠会导致高血压的发生,但时常发脾气、易暴躁也会导致高血压现象的产生。所以血液粘稠的人,尽量要保持乐观的心态,这是由于当人体出现发怒、生气现象时,血液流动会在一瞬间加速,而血稠患者时常发怒,很有可能造成血管破裂现象出现,对身体带来危害。


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