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乙肝病毒携带者,做到“3多吃,3不吃”,保健养肝

时间:2019-11-20 9:47:00 来源:5分极速排列5

虽然乙肝病毒携带者没有明显的症状,但是患者要定期去医院做检查,同时要规范好饮食结构,这样才能满足身体对营养物质的需求,提高肝脏抵抗力。

乙肝病毒携带者如何饮食调理?

3多吃

1、多吃新鲜的蔬菜和水果

新鲜的蔬菜水果富含维生素,能够促进肝脏的修复和再生,同时提高身体的免提能力。日常饮食中,有乙肝的人可以多吃一些青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄、苹果、梨、香蕉、葡萄等。

蔬菜

2、多吃真菌类食物

菌类食物又被称为素食里面的肉类,比如香菇里面含有大量的蛋白质,能够提高肝脏的功能,帮助了肝细胞的再生以及修复。香菇也具有软肝的功效,特别适合于肝纤维化以及早期肝炎患者,对于慢性肝炎患者来说,每一个星期至少要喝一次香菇汤,只要坚持下去就能够明显的改善肝病。

3、多吃优质蛋白质食物

肝脏是合成蛋白质的主要场所,乙肝病毒携带者肝脏合成功能不同程度的下降,所以饮食应该以高蛋白低脂的食物,如豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等能为有乙肝的人提供日常所需的营养和能量,也可以提高身体的免疫能力和抵抗力,同时丰富的钙、铁、磷,对于肝脏修复有重要意义。

但是要控制高蛋白质的摄入,如果一次性吃太多的话可能会诱发肝昏迷。

牛奶

3不吃

不吃高盐食物和烟酒

患者必须要戒掉酒,因为酒的主要成分是酒精,会破坏肝细胞正常酶系统,加重了肝脏负担,不能喝含有酒精的任何饮料。香烟中含有的有害物质会降低肝脏的解毒功能。另外要限制钠的摄入,不能吃加工食品和油炸的食物等。

甜食

很多人都认为甜食和乙肝没有联系,其实不然,据最新权威数据显示,长期喜欢吃甜食的人群比普通人群更容易患有肝病,经常吃甜食会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲;糖容易发酵,能加重胃肠胀气,并容易转为脂肪,加速肝脏对脂肪的储存,促进脂肪肝的发生。

蛋糕

辛辣食物

中医讲,辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜,克伐肝脏。由于肝藏血,主筋,辣的东西吃多了,会导致筋的弹性降低,血到不了指甲,就会易脆、易裂。


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